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院長ブログ 2018年4月

西宮市の若王寺鍼灸院がおススメする綺麗な姿勢の手に入れ方とは!

西宮市の若王寺鍼灸院院長の森本ですsmile


ご覧頂きありがとうございますeye


今日は、姿勢についてお話しますpencil


綺麗な姿勢を手に入れるといいことばかりなので、


是非皆様にも手に入れて頂きたいと思いますsign01


若王寺鍼灸院が推奨している重心を、


整えることこそが、いい姿勢が身につくと考えていますnew


姿勢が悪いと、それだけで筋肉や関節などに余計な負担がかかり、


様々な病気や体調不良を引き起こす原因となり、


次第に血行や代謝にまで悪影響を及ぼしますsweat01


そうならないためにアドバイスさせて頂きますpaper


皆様はどうやって姿勢を正していますか?


姿勢を良くしようと胸を張って背筋をピシッとして疲れてしまって


なかなか継続できない方が多いのではないでしょうか?weep

 
実は、その疲れは無理して良い姿勢を作ろうとしているためですdown


無理することなく、良い姿勢ができることがベストですflair


良い姿勢とは、胸を張るのではなく、地面からと天井から糸で


引き延ばされているイメージで伸びて頂くことが、


いい姿勢に繋がるのですrun


ではよくない姿勢とはどんな姿勢なのか?


床で座る際


・横座り(お姉さん座り)


・ぺたん座り(あひる座り)


椅子に座る際


・足を組む


・X脚(膝をくっつけて、足先が広がる座り方)


・腰を丸める


重い物の持ち方


・手提げバッグを片方だけで長時間持ったり、

ショルダーバッグなどを掛けやすい方向ばかりにかけてしまう


→持ち手を変えたり、両肩交互にバッグをかけることが大切ですsign03



当院では重心から見直させて頂いていますので、


以下のことが得られますshine

 
見た目
 
 
・ポッコリお腹を解消できる


・体幹がしっかりするので全体的なボディラインがスッキリする


・背中の贅肉が取れる
 
  
体質に関する効果
 
 
・全体の血流が良くなるので冷え性改善できる


・体調全般がよくなる


・太りにくくなる


・肩こりや腰痛頭痛が起きにくくなる


全てを皆様に得て頂き、満足して頂いたからこそ、


口コミで広がり予約が取りにくくなっていますdanger


本当に感謝していますlovely


次は姿勢にコンプレックスがあるあなたの


番ですよ。私にあなたのお悩みをぶつけて下さいgood


満足と自信に代えさせて頂きますhappy01


是非一度ご来院くださいfaxto


若王寺鍼灸院よりheart01

西宮市の若王寺鍼灸院が行うホルモン調整法とは!

西宮市の若王寺鍼灸院院長の森本ですhappy01


今日もご覧頂きありがとうございますsign01


今日のテーマはホルモンについてですrock


ホルモンバランスは季節の変わり目や産前産後などで


崩れやすいと言われていますsweat01


もし崩れてしまうとどうなるのかや、それに対して対策


などをお話させて頂きますpencil


代表的な症状をお話しますので、是非ご覧くださいeye


そもそもホルモンとは?


ホルモンは、人間が生きていくうえで欠かすことのできない


体の各機能の働きを調整する物質です。


寒さや暑さなどの環境は常に変化するわけで、


そうした環境の変化にあわせてホルモンは体の働きを


常に同じ状態に保てるようにしてくれているのですshine
 
 
つまりホルモンは、男女を問わず人間が生きるうえで


欠かすことができない存在ですdollar


ある日突然ホルモンバランスが崩れ、


それが様々な体調不良を引き起こす原因になりますcrying
 
 
ホルモンバランスが乱れる原因には、


ストレスや不規則な生活、睡眠不足、過度なダイエット、加齢などが


考えられ、日々の積み重ねが原因になりますsweat02


だからこそ気づきにくいですし、気づいた頃には


症状が進行していることが多いのですdown


日々の生活でこんなことはないですか?


突然太ったように感じる
 
 
毎日きちんと栄養バランスを気にした食事をしていたにもかかわらず、


ある日を境に急に太ったように感じる。
 
 
この理由は、副腎から分泌されるコルチゾールというホルモンが、


ストレスによって体内で増加することで、血糖値が上昇し、


必然的に体重も増加してしまいます。
 
 
疲れやすくなった

 
しっかり寝たにもかかわらず、疲れがとれないのは、


ホルモンバランスが乱れているサインですng


特に女性の場合は生理前や生理中は、ホルモンバランスが乱れやすいので、


体が急にだるくなったり、疲れやすかったりします。
 
 
女性の場合生理前後はホルモンバランスが乱れやすいので、数日続く程度であれば問題ありませんが、


1週間以上たっても疲れが取れない場合は生理以外の原因で


ホルモンバランスが乱れている可能性が高いです。

  
甲状腺ホルモン、副甲状腺ホルモンの分泌量が低下するとホルモンバランスが


崩れて甲状腺機能が低下することから、疲れやすくなります。


寝れなくなった

 
睡眠中は、ホルモンの分泌する量とバランスが調整されるため、


睡眠不足になると約10種類のホルモンに影響し、


その結果、心と体の健康に大きな問題が起きます。
 
 
特に女性ホルモンのエストロゲンは、規則的な睡眠を維持するために不可欠です。
 
 
男性の場合はホルモンバランスが崩れると、


睡眠時無呼吸症候群など睡眠障害を引き起こすケースが増えます。


イライラが増えた


これは、ホルモンバランスが乱れることで、突然理由もなく情緒不安定になり、


イライラしたり、めまいや発汗、過呼吸、脈が速くなる、


頭痛、吐き気、立ちくらみ、血圧の上昇下降という身体症状が出ます。




ホルモンと聞くと女性特有の問題と考えがちですが、


男性にも生きている以上は関係しますので、是非対策をとって頂きたいですsign03


ホルモンバランスの乱れの対策には、


適度な運動や、規則正しく質の高い睡眠や、


バランスのとれた食事など生活習慣を見直すことが大切ですflair


また、若王寺鍼灸院では体の内部と外部へのアプローチをしていますpaper


内部ではアロマを用い、リラックス効果を高め、


外部では、体のメンテナンスやトレーニングでアプローチしていますsearch


最近の体調に不安を感じているなら是非当院にご相談くださいfaxto


安心できる施術を心がけあなたのお悩みを解消させて頂きますlovely


若王寺鍼灸院より
heart02 
 
  





 
  




西宮市の若王寺鍼灸院は産後のママの味方です!

西宮市の若王寺鍼灸院院長の森本ですhappy01


今日もご覧頂きありがとうございますeye


今日のテーマは産後についてですpencil


若王寺鍼灸院には産後の骨盤矯正に


多く来院され、多くの方をサポートさせて頂きましたnotes


その経験から多くのママさんたちが、


陥りやすいお悩みについてお話しますrock


日本は医療の発達により安全に出産できる国として世界的な評価を得ている一方で、


出産した後、赤ちゃんを育てやすい国という評価はないそうですcrying


このことで出生率が年々低下していると思いますsweat01


育てやすい環境を整えることが大切であり、


若王寺鍼灸院でも多くのママさんたちの


お悩みに寄り添いサポートしてきましたbell


実際にどんなお悩みが多いのでしょうか?


圧倒的に多いのが産後のうつですdash


産後はホルモンバランスが変化したり、


関節をつなぐ靭帯が緩み、立っていることさえままならないような状態に


陥りますear


そんなママの体調が万全でないままに赤ちゃんの世話がスタートするため、


体が思うように動かなかったり体力が落ちているため、


どうしてうまくできないんだろうなどと悩み、


肉体的だけでなく精神的にも追い詰めてしまう傾向にありますsign01


子どもを産んだからと言って、自分のことは後回しにし、


痛みを我慢しなくちゃと思ってしまいますdown


それだと赤ちゃんにもいいパフォーマンスが


出せませんよpaper


まずママが元気になることが、重要であり、


ママの幸せが、家族への幸せへとつながっていく


ことを認識してくださいsearch


そう考えると、自分を優先的に考えることが大切ですnew


もちろん旦那様の協力も必要ですので、


しっかり今のままの状態も伝えてあげて下さいgood


若王寺鍼灸院では、骨盤調整以外にも


体力づくりへのサポートやアロマでの精神面の安定を図る


といったこともさせて頂いていますshine


是非子供のためにも、まずはママの体力回復に


意識を置きメンテナンスをして頂きたいですsign03


当院はママの味方があり続けたいと思いますscissorslovely


どんなことでもご相談くださいfaxto


若王寺鍼灸院よりheart02



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若王寺鍼灸院

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