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西宮市の若王寺鍼灸院が行うホルモン調整法とは!

西宮市の若王寺鍼灸院院長の森本ですhappy01


今日もご覧頂きありがとうございますsign01


今日のテーマはホルモンについてですrock


ホルモンバランスは季節の変わり目や産前産後などで


崩れやすいと言われていますsweat01


もし崩れてしまうとどうなるのかや、それに対して対策


などをお話させて頂きますpencil


代表的な症状をお話しますので、是非ご覧くださいeye


そもそもホルモンとは?


ホルモンは、人間が生きていくうえで欠かすことのできない


体の各機能の働きを調整する物質です。


寒さや暑さなどの環境は常に変化するわけで、


そうした環境の変化にあわせてホルモンは体の働きを


常に同じ状態に保てるようにしてくれているのですshine
 
 
つまりホルモンは、男女を問わず人間が生きるうえで


欠かすことができない存在ですdollar


ある日突然ホルモンバランスが崩れ、


それが様々な体調不良を引き起こす原因になりますcrying
 
 
ホルモンバランスが乱れる原因には、


ストレスや不規則な生活、睡眠不足、過度なダイエット、加齢などが


考えられ、日々の積み重ねが原因になりますsweat02


だからこそ気づきにくいですし、気づいた頃には


症状が進行していることが多いのですdown


日々の生活でこんなことはないですか?


突然太ったように感じる
 
 
毎日きちんと栄養バランスを気にした食事をしていたにもかかわらず、


ある日を境に急に太ったように感じる。
 
 
この理由は、副腎から分泌されるコルチゾールというホルモンが、


ストレスによって体内で増加することで、血糖値が上昇し、


必然的に体重も増加してしまいます。
 
 
疲れやすくなった

 
しっかり寝たにもかかわらず、疲れがとれないのは、


ホルモンバランスが乱れているサインですng


特に女性の場合は生理前や生理中は、ホルモンバランスが乱れやすいので、


体が急にだるくなったり、疲れやすかったりします。
 
 
女性の場合生理前後はホルモンバランスが乱れやすいので、数日続く程度であれば問題ありませんが、


1週間以上たっても疲れが取れない場合は生理以外の原因で


ホルモンバランスが乱れている可能性が高いです。

  
甲状腺ホルモン、副甲状腺ホルモンの分泌量が低下するとホルモンバランスが


崩れて甲状腺機能が低下することから、疲れやすくなります。


寝れなくなった

 
睡眠中は、ホルモンの分泌する量とバランスが調整されるため、


睡眠不足になると約10種類のホルモンに影響し、


その結果、心と体の健康に大きな問題が起きます。
 
 
特に女性ホルモンのエストロゲンは、規則的な睡眠を維持するために不可欠です。
 
 
男性の場合はホルモンバランスが崩れると、


睡眠時無呼吸症候群など睡眠障害を引き起こすケースが増えます。


イライラが増えた


これは、ホルモンバランスが乱れることで、突然理由もなく情緒不安定になり、


イライラしたり、めまいや発汗、過呼吸、脈が速くなる、


頭痛、吐き気、立ちくらみ、血圧の上昇下降という身体症状が出ます。




ホルモンと聞くと女性特有の問題と考えがちですが、


男性にも生きている以上は関係しますので、是非対策をとって頂きたいですsign03


ホルモンバランスの乱れの対策には、


適度な運動や、規則正しく質の高い睡眠や、


バランスのとれた食事など生活習慣を見直すことが大切ですflair


また、若王寺鍼灸院では体の内部と外部へのアプローチをしていますpaper


内部ではアロマを用い、リラックス効果を高め、


外部では、体のメンテナンスやトレーニングでアプローチしていますsearch


最近の体調に不安を感じているなら是非当院にご相談くださいfaxto


安心できる施術を心がけあなたのお悩みを解消させて頂きますlovely


若王寺鍼灸院より
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若王寺鍼灸院

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